Masz problemy z okresem? Bierzesz jakies tabletki hormonalne, lub inne? Jesli tak to napisz, i jak sie ogólnie czujesz przy tym? Nie, miesiączkuję regularnie. Okres zanikł mi 4 lata temu, ale wtedy byłam już naprawdę wychudzona, ważyłam chyba ok. 50 kg. Leczyłam się hormonalnie, trochę przytyłam. Więcej nie miałam takich problemów, zwracam na to [...]
W tym momencie nie chodzi mi o ból plecow itp . - Prosze o pomoc. Odliczylam 21 dni odkad czuje ból. Czuje go "nad pieta". Bylam u zwyklego lekarza, ktory kazal mi smarowac zelem. Nie wiem co mi jest. Panicznie sie boje czegokolwiek. Tydzien temu bylam u lekarza , takze od wizyty smarowalam noge i mylam ja w szrym mydle. Moglby mi ktos [...]
ja to się z tą nogą nie dogadam chciałam sobie dziś zrobić wolniutki pierwszy zakres i nie dość, że mi się spodenki podwijały i nogi ocierały (technika mi się zmieniła odkąd więcej biegam, czuję to w łydkach i właśnie w tym ocieraniu, jeszcze niedawno nie miałam tego problemu mimo, że w tych samych spodniach biegałam...) to jeszcze ta pieprzona [...]
Wracam do tematu. Mianowicie mija tydzien na offie i nie widze zmian w swoim organizmie bo myślałem ze to przez zmeczenie. Nadal mam w ciagu dnia okresy w których mam jakby zdezorientowanie , czasem mnie mdli czuje sie jakbym sie zwrócić jedzenie ale nie wymiotowuje. Czuje jakby zawrót głowy ale nie ze widze jak mi sie porusza cala ziemia tylko [...]
20.04.2015 Wrzucam wczorajszy post dzisiaj, bo wieczorem mój laptop odmówił posłuszeństwa^^ Po niedzielnym treningu jestem cała obolała, wieczorem miałam problem, żeby podnieść ramię lub wstać z łóżka i ten stan niestety się utrzymał. Musiałam jednak pójść na trening, bo potem nie miałabym, gdzie go wcisnąć :-) A jeżeli chodzi o jedzenie - po raz [...]
Hmm czuję taki punktowy ból z boku kolana, raz jedno, raz drugie, ostatnio raczej prawe. Jak macam to wydaje mi się, że jakieś więzadło jest obolałe. Nic strasznego, ale nie chciałabym sobie pogorszyć i wylądować u fizjo, więc wolę poczekać z bieganiem, aż się całkiem zregeneruje.
Dobra, najpierw stres mnie zeżarł, a potem ja zeżarłam ciastka i wyżłopałam (nadal żłopię) wińsko, bo napięcie sięgnęło zenitu, ech. Już nie będę wklejać swojej miski z dzisiaj. Za to dla rozluźnienia ruszyłam na matę i jeny, nóżki zaczynają ożywać <3 Jeszcze jestem sztywniak i w dwóch miejscach boli, ale naprawdę czuję postęp. Ciągnę dalej [...]
Kiepsko u mnie ostatnio, dużo nerwów i złych emocji. Wyszły pewne komplikacje i w tej chwili to mi się żyć odechciewa, ale już nawet nie chce mi się tu opisywać szczegółów. W każdym razie niżej ogólna rozpiska tego, co robiłam ostatnio. Bieg był dzisiaj rano, miał być na odstresowanie, a tylko się dobiłam, bo forma tragiczna. Czuję, jakbym [...]
A tak w temacie psów... ma ktoś husky? Ja się zalogowałam do grupy miłośników husky i czytam po kilka postów dziennie, puściłam nawet jeden swój i dostałam grubo ponad 270 odpowiedzi. Oprócz tego właśnie skończyłam książkę i czuje się bardzo świadoma ;-) Aczkolwiek nigdy nie trzymałam w domu psa w klatce, co polecało mi 90% miłośników tych psów ze [...]
Asia, Glodzilla dzięki };-) A tym czasem DT Dzień 2 / tydzień 7 1. Rumuński MC ze sztangą 4x 12, 4020 rozgrzewka 27 kg, 4 serie po 47 kg Ostatnio szło marnie z 45 kg (chwyt był jakiś słaby i ogólnie brak sił), ale zadaje się, że faktycznie była to dyspozycja dnia, bo dziś jestem zadowolona, choć bez zapasu to i tak jestem dumna z siebie. 2. [...]
[...] aby mieć kiedyś wgląd na to co i jak, no i tez dla LUŻNEJ dyskusji, czyli wszelkie joby mile widziane :) Jakis czas temu tak jak ten temat zalozylem lecialo T3 i Test pozniej sam test w malej dawce jakis czas minimalne dawki takie htz. (125 E Tygodniowo) Aktualnie z uwagi na to ze mialem doczynienia z kilkoma srodkami dopingujacymi czyli [...]
Właśnie dlatego nie lubię Adamka, i nie tylko ja. Za serię tak topornych kłamstw, że nawet permanentny kłamca czuje niesmak ? RB dobrym trenerem ? Tomek - kup sobie colę light i oglądnij po kolei, jak z tym gościem w każdej walce z rzędu jesteś coraz słabszy - Pulev Ci zrobi kuku jak ta lala. Cunn uciekał i masz o to pretensje ? A jak bujałeś się [...]
12.01.09r. 5. Trening... Dzisiaj dzień ogólnie do kitu... słabo się czułem, trochę nie wyspany, nie miałem apetytu... Dieta: Śniadanie: słabo, słabo - jedna bułka z szynką, kakao, 1 kapsułka omega 3 Drugie śniadanie: jedna bułka z szynką Obiad: Miałem go o 16.00 (nie z mojej winy) - pierogi z mięsem oraz z kapustą i grzybami... Posiłek przed [...]
17.01.09r. 7. Trening ... Tym razem lepiej się czułem niż w poniedziałek i w środę. Może to dlatego, że wtedy była pełnia księżyca Niestety czuję, że powoli "coś mnie bierze". Katar, kaszel i te sprawy. Miejmy nadzieję, że nie będę musiał przerwać treningów i po prostu szybko się to skończy... No ale do rzeczy... Dieta: Śniadanie [...]
40 x 5/70 x 5/90 x 5/110 x 5/120 x 3/130 x 1 i nie ma bata żeby jeszcze 135 nie poszło. Mam takie pytanie - czy to znaczy że w tej serii mogę celowo zostawić sobie te dwa powtórzenia w zanadrzu żeby mieć więcej siły dla max'a? Czyli że max jest ważniejszy niż ilość powtórzeń w poprzedniej serii, dobrze to rozumiem? Z tym 140 kg to nie wiem, powiem [...]
Z tym 140 kg to nie wiem, powiem Ci że uchwyt na koniec już siada, dlatego ostatnio z tym 125 już drugi raz nie dało rady. Ale czuje że jest to realne z tym że zastanawia mnie gdzie jest 'granica'. W tym tygodniu siła poszła w górę, ciekawi mnie kiedy przyjdzie ten moment gdzie nie będzie już tak łatwo o progres. Może i już jutro, chociaż jestem [...]
Marze o takiej hiper-lordozie jaką Ty masz A sylwetkę stosuje jako motywator, mój kumpel od treningu także W RDL w ogóle nie dotykam ziemi, myślę że poprawił mi się w końcu chwyt na czym bardzo mi zależało. Co do ciężarów to szczególnie podobają mi się wyniki w wycisku na skosie dodatnim sztanga rampa 8: 1 tydzień: 40*8 / 50*8 / 60*8 / 70*8 / [...]
Dziś jakiś gorszy dzień mam, nie wiem czy ciśnienie czy co ale słabo coś się czuję. Trening: Siłownia - Trening B Martwy ciąg 35/40/50 kg Wyciskanie sztangi stojąc 15/15/15 kg Ściąganie drążka do klatki szeroko nachwytem 20/25/25 kg Wypady 20/25/25 kg Uginanie nóg na maszynie 25/25/25 kg Pompki 12 + 8 damskich + 20 min rowerek + 8 min [...]
[...] ilość białka. Ale jeszcze wczoraj się trochę poprawiłam. Dorzuciłam nasiona słonecznika i awokado. /SFD/2018/2/22/1727afd72c9b41d6abf8a8f3ec38b493.jpg Gorzej że od wyjazdu do Wrocławia tj od weekendu, czuję że coś mnie jakieś choróbsko bierze. A dziś bez mocy jestem totalnie i zawalone zatoki. Zmieniony przez - Cini w dniu 2018-02-22 09:54:33
Wczoraj wpadły jeszcze dwie garści orzeszków ziemnych, lampka wina czerwonego wytrawnego i dwie kostki gorzkiej czekolady (90%). To było silniejsze ode mnie. Był to kiepski tydzień. 24.11.2013 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4298633151914f6faa9f52043d7195b6.png Novothyral 100 TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a66ab6ee4b83453fb68597ab2c6dc550.png 1a, [...]
DT noory
